Madonna, Sting, Gwyneth Paltrow - to one zapoczątkowały modę na uprawianie jogi. Dlatego też, wielu z nas kojarzy się ona z ekskluzywną rozrywką wyżysz sfer.

Co to jest joga?

Mylą się Ci ludzie, którzy uważają, że to tylko kilka nieskomplikowanych ćwiczeń relaksacyjnych.
Jest to system łączący ćwiczenia rozciągające i oczyszczające ciało oraz medytację.

Wbrew pozorom w większości układów (asanów) w jodze trzeba wykazać się ponadprzeciętna kondycja fizyczną. To, co z pozoru wydaje się proste - kontrola swojego oddechu (pranajama) wymaga wiele cierpliwości, czasu, wytrwałości i wysiłku.

 

Charakterystyczne, że największe zainteresowanie joga wzbudza w uważanym za najbardziej konsumpcyjne społeczeństwie zachodnim. Coraz wyraźniej zaczynamy dostrzegać, że istnieje coś poza światem materialnym i fascynacja jogą wynika właśnie z tęsknoty człowieka za tym, co naprawdę istotne, niezbadane, gdyż czujemy intuicyjnie, że najważniejsze jest tak naprawdę poza nami, niewidoczne dla naszych zmysłów.

Jakie są korzyści płynące z tej filozofii?

Rozwój osobisty i duchowy, poprawa zdrowia fizycznego i psychicznego oraz ogólnego samopoczucia. Systematyczne ćwiczenia poprawiają odporność, nasze ciało staje się odprężone i dotlenione a my czujemy się młodziej i optymistycznej patrzymy na świat. Głębsza praktyka tego systemu natomiast z pewno

ścią nauczy nas asertywności i samodyscypliny, a także równowagi i opanowania.

 

W dzisiejszym świecie łatwiej jest wypocić się na siłowni, wyrzucić z siebie cała agresję, stres niż poświecić czas na skupienie, doskonalenie własnego ciała i umysłu. Jednak warto podjąć wyzwanie jakie rzuca nam joga i wsłuchać się w siebie, a z pewnością rezultaty nie każą na siebie długo czekać.

 

 

Paski_w_kropki

(źródła:obcasy.pl, google)