- sofoulikoulini
Σωστό πρωινό!
Το πρωινό θεωρείται το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας. Είναι αυτό που θα σου δώσει τη δύναμη να ξεκινήσεις δυναμικά τις δραστηριότητές σου και να ανταπεξέλθεις στις περιστάσεις. Πολλοί από εμάς το προσπερνάμε, είτε γιατί δεν προλαβαίνουμε, είτε γιατί δεν έχουμε συνηθίσει να τρώμε το πρωί. Παρ'όλ'αυτά πρέπει να το εντάξουμε στην καθημερινότητά μας.
Ιδέες για πρωινό:
-γάλα με δημητριακά (κατά προτίμηση ολικής άλεσης για να παίρνουμε όλα τα απαραίτητα θρεπτικά στοιχεία)
-φρέσκος χυμός πορτοκάλι
-φρούτα
-φρυγανιές με μαρμελάδα ή φρυγανιές με μέλι και λίγη κανέλα
-βρώμη με γιαούρτι και φρούτα
-αυγόφετες
-τοστ
Τα παραπάνω φυσικά προτίνεται να συνδυάζονται, ώστε να είναι πλήρες το γεύμα του πρωινού και να λαμβάνουμε όλη την ενέργεια που χρειαζόμαστε.
Οπότε, από αύριο βάλτε το ξυπνητήρι ένα τέταρτο πιο νωρίς και αφιερώστε χρόνο στον εαυτό σας για ένα υγιεινό πρωινό! Ξεκινήστε τη μέρα σας δυναμικά και με χαμόγελο! :)
스타 블로거 만나보기
- 2010vampire 특집 포스팅 : "The NEW Disney Wizards"
- midnightmonkey627 특집 포스팅 : "Styling OOTM 2023"
- Vulacano10624
- Elizabeth_C.K.28
- Justanother.18 특집 포스팅 : "5 Art Ideas- Get Creative!"
- PIMIENT0 특집 포스팅 : "Stranger Talks"
- Dadaliana268 특집 포스팅 : "Suite Design for a Sweet Dime #2"
- allcatsmeow2
- -sassychic1998 특집 포스팅 : "virtual styling 12"
- imweirdo 특집 포스팅 : "My thoughts on a climate crisis"
- madmadeleine69 특집 포스팅 : "Sauteed Chicken Breast Pan Gravy"
- muge_derin 특집 포스팅 : "Starcoin Outfits #12"