- pop_music10
7 τρόποι για την διαχείρηση του θυμού (2)
4. Παρατήρησε τις αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα σου. Πρόσεξε πως εκφράζεις σωματικά την ένταση και τη δυσαρέσκειά σου και προσπάθησε να μαλακώσεις τις εκφράσεις σου.
5. Αναζήτησε λύσεις. Αντί να επικεντρώνεσαι μόνο στο ότι οι καταστάσεις σε κάνουν να θυμώνεις, βρες λύσεις. Ο θυμός δεν είναι η λύση. Ίσα ίσα μπορεί να κάνει τα πράγματα χειρότερα!
6. Σωματική άσκηση. Είναι καλό να επιλέξεις κάτι που θα οδηγεί σε χαλάρωση των μυών και θα ενισχύει την αυτοσυγκέντρωσή σου.
7. Ζήτα τη βοήθεια ενός ειδικού. Η διαχείριση του θυμού δεν είναι εύκολη υπόθεση. Αναζήτησε τη βοήθεια ενός ειδικού στην περίπτωση που ο θυμός σου βγαίνει συχνά εκτός ελέγχου.
Ελπίζω να σας άρεσε και ευχαριστώ πολύ για το χρόνο και την στήριξή σας.
pop_music10 ! :)
스타 블로거 만나보기
- 2010vampire 특집 포스팅 : "The NEW Disney Wizards"
- midnightmonkey627 특집 포스팅 : "Styling OOTM 2023"
- Vulacano10624
- Elizabeth_C.K.28
- Justanother.18 특집 포스팅 : "5 Art Ideas- Get Creative!"
- PIMIENT0 특집 포스팅 : "Stranger Talks"
- Dadaliana268 특집 포스팅 : "Suite Design for a Sweet Dime #2"
- allcatsmeow2
- -sassychic1998 특집 포스팅 : "virtual styling 12"
- imweirdo 특집 포스팅 : "My thoughts on a climate crisis"
- madmadeleine69 특집 포스팅 : "Sauteed Chicken Breast Pan Gravy"
- muge_derin 특집 포스팅 : "Starcoin Outfits #12"